Фосфорная кислота и фосфор в соде вредны костям

Соду часто критикуют за её роль в ожирении. Теперь ученые обнаружили, что ингредиенты, кроме сахара, могут  нанести вред костям.
Употребление годами содовой воды, принятие  слишком большого количества фосфора,приводит к уменьшению кальция в костях, что является фактором риска развития остеопороза.
Чем темнее содовые, такие как пиво  колы , тем больше фосфора они содержат. Это одна из вредных сторон.
Вредным является не только фосфор в содовых. Маленькие пузырьки в содовых –это  двуокись углерода . Когда они растворяются в воде, они производят углекислоту.
Статьи  о кислотах в содовых, о том что они разъедают  тело не совсем верны , потому что кислота из этих пузырьках довольно слабая . Но , чем больше вы пьете, тем больше кислоты  ваш организм должен нейтрализовать . Чтобы сделать это, ваш организм использует кальций из костей . Для молодых женщин, и для молодых мужчин тоже ,фосфор и угольная кислота – это два вредных удара для костей. Они могут уменьшить прочность костей в разы,  в то время как  молодой организм должен строить кости.
Что касается других продуктов, молочных продуктов, они также содержат  много фосфора , но он уравновешивается кальцием . Поэтому эти продукты на самом деле полезны для ваших костей